Hvem har glæde af undervisning i Alexander­tek­nik?

Alle, der ønsker at tage ansvar for at forandre, for­bed­re og ikke mindst ud­nyt­te de­res ful­de po­ten­tia­le for be­væg­el­se.

Mennesker i alle aldre kan arbejde med teknikken.

Jeg tager udgangspunkt i dig og din si­tua­tion her og nu

Første skridt til forandring er at blive be­vidst om må­den, du bru­ger din krop på.

Jeg guider med hænder og ord, så du får mulig­hed for at bry­de di­ne u­hen­sigts­mæs­si­ge va­ne- og re­ak­tions­møns­tre.

Undervisningen foregår som individuelle lektioner.

Lektioner i Alexanderteknik

Første lektion er en introduktion til teknikken.

En lektion varer 30 minutter, den første lektion dog 45-50 minutter.

Et intensivt forløb i starten giver den største effekt, og jeg anbefaler at de første 10 lektioner tages indenfor 5-6 uger.

Alexanderteknik kombi­ne­ret med Pi­la­tes og Coach­ing

Ved problemer med eksempelvis nakke/ryg opnår du en længere­var­ende ef­fekt og en me­re sta­bil til­stand ved at kom­bi­ne­re un­der­vis­ningen i Alexanderteknik med træ­ning i Pi­la­tes.

Kombineret med Coaching får du mu­lig­hed for at ar­bej­de dy­be­re med di­ne va­ne­mønst­re så­vel fy­sisk som men­talt.