Alle, der ønsker at tage ansvar for at forandre, forbedre og ikke mindst udnytte deres fulde potentiale for bevægelse.
Mennesker i alle aldre kan arbejde med teknikken.
Første skridt til forandring er at blive bevidst om måden, du bruger din krop på.
Jeg guider med hænder og ord, så du får mulighed for at bryde dine uhensigtsmæssige vane- og reaktionsmønstre.
Undervisningen foregår som individuelle lektioner.
Første lektion er en introduktion til teknikken.
En lektion varer 30 minutter, den første lektion dog 45-50 minutter.
Et intensivt forløb i starten giver den største effekt, og jeg anbefaler at de første 10 lektioner tages indenfor 5-6 uger.
Ved problemer med eksempelvis nakke/ryg opnår du en længerevarende effekt og en mere stabil tilstand ved at kombinere undervisningen i Alexanderteknik med træning i Pilates.