Gode intentioner

Vi kender al­le nyt­års fort­sæt om at træ­ne me­re, ta­be 3 kg, kun­ne lø­be halv­ma­ra­ton og lig­nen­de.

God­e in­ten­ti­o­ner er som be­kendt ik­ke det sam­me som at fø­re dem ud i li­vet.

Nok så man­ge gan­ge kan vi lo­ve os selv "at nu skal det væ­re" "på man­dag be­gyn­der jeg" "hvis ba­re jeg hav­de no­gen at gø­re det med".

Vilje

Jeg vil, jeg bør, jeg skal hand­ler om vil­je, men vil­jen er nem at for­fø­re og få på an­dre tan­ker.

At un­der­læg­ge sig vil­jen med­fø­rer of­te dår­lig sam­vit­tig­hed og en fø­lel­se af u­til­stræk­ke­lig­hed, når det ik­ke lyk­kes at

gen­nem­fø­re si­ne go­de in­ten­tio­ner.

Motivation

Det kan kræve me­re at gen­nem­fø­re sit pro­jekt end øn­sket om det.

"Hvordan gør jeg? hvad er det, der gør at det ik­ke sker? Hvad skal der til? Jeg øn­sker det vir­ke­lig…"

En un­der­sø­gel­se af øn­sket, be­ho­vet, det det vil gi­ve dig at nå dit mål, di­ne del­mål og plan­læg­ning, er e­le­men­ter, der kan mo­ti­ve­re dig.

Coaching

I et coach for­løb, fin­der du ind bag øn­sket og får kon­kre­te red­ska­ber til at star­te og gen­nem­fø­re et træ­nings­for­løb, der vir­ke­lig gør en for­skel.

Forløb

Jeg an­be­fa­ler at star­te med et an­tal coach ses­sions for at af­dæk­ke det, der evt. for­hind­rer dig. Se på hvil­ke møn­stre, der er til­ba­ge­ven­den­de og hvad du øn­sker at op­nå med din træ­ning.

Derefter går vi i gang med den kon­kre­te træ­ning, bak­ket op af coach ses­sions.