Bevidst brug af kroppen

Alexanderteknik er en metode til at gen­lære den op­rin­de­li­ge må­de at bru­ge krop­pen på.

U­nødi­ge og u­hen­sigts­mæs­sige va­ne-, hand­le- og reak­tions­møn­stre samt mus­kel­spæn­ding­er bli­ver er­stat­tet af en be­vidst og me­re øko­no­misk brug af krop­pen.

På den måde genfinder du det dynamiske forhold mellem hoved, nakke og ryg.

Et dynamisk forhold mellem hoved, nakke og ryg

F. M. Alexander op­dage­de det ind­byrdes for­hold mel­lem hoved, nak­ke og ryg og be­tyd­ningen af sam­spillet mel­lem dem. Det er net­op det sam­spil, der bli­ver ak­tive­ret ved en sti­mu­lus til f.eks. at tale.

Det hele menneske

Alexanderteknik handler om det hele menneske, det

psykofysiske hele i et ind­byrdes uad­skil­le­ligt for­hold; i en for­stå­el­se af at brug på­vir­ker funk­tion.

Hjælp til selvhjælp

Alexanderteknik er hjælp til selv­hjælp, der ska­ber dyb og va­rig for­and­ring.