En engelsk undersøgelse offentlig­gjort i Bri­tish Me­di­cal Jour­nal i 2008 do­ku­men­te­rer Alex­ander­tek­nik­kens gavn­li­ge og lang­tids­virk­ende ef­fekt på kro­nis­ke ryg­pro­blemer.

Denne effekt øges yderligere ved sideløbende fysisk træning

Brug påvirker funktion

De fleste af os oplever perioder med skader, funk­tio­nel­le pro­blem­er, smer­ter i musk­ler og led, ikke mindst i nak­ke og ryg.

I værste fald fører det til, at vi må af­bryde vores ar­bej­de og fri­tids­in­te­res­ser.

Alexanderteknik forebygger skader, ned­slid­ning og u­nø­dig mus­kel­spæn­ding.

Alexanderteknik hjælper dig, når du

• har smerter i nakken
• har smerter i ryggen
• har tilbagevendende hovedpine
• har stress
• har problemer med vejrtrækning og stemmebrug
• er udøvende kunstner
• træner eller udøver sport
• er gravid

Alexanderteknik giver dig den viden, for­stå­else, be­vidst­hed og op­mærk­som­hed, der skal til for at ska­be en varig ef­fekt.