10 torsdage

Tid:

Hold 1. kl.17.00-18.00

 

Hold 2. kl.18.15-19.15

Sted:

Viborggade 7, 2100 Kbh Ø

Antal:

Max.5 deltagere

Pris:

1.250 kr.

Tilmelding / info: Ring på tlf 5052 5354 eller skriv.

Med udgangspunkt i Alexanderteknik/den generelle brug af kroppen, handler det om at træne den dybt­lig­gen­de mu­sku­la­tur, større kropsbevidsthed og bedre livskvalitet, at koordinere vejrtrækningen med bevægelserne.

Træningen foregår siddende, stående og på måtte. Der indra­ges småt Pilates udstyr såsom, Redondo bold, Franklin bolde, Theraband, Pilates Ring og Foamroller.

Med så få deltagere får du glæden ved at træne sammen med

andre samtidig med, at der er tid til individuelle korrektioner.

For at øge udbyttet af Pilates træningen, anbefaler jeg pri­vatlektioner i Alexanderteknik.

Ved tilmelding til Pilates om torsdagen tilbyder jeg 10% rabat på 5 Alexander lektioner til 1.215 kr. (normal pris 1.350 kr.)