Weekendkurser
Genvind det reelle ansvar for din måde at bruge kroppen på!
Efter utallige opfordringer tilbyder jeg nu weekendkurser i Alexanderteknik og Pilates.
Kurset henvender sig til alle, der ønsker at optimere deres livskvalitet og komme problemer med f.eks nakke, håndled/albue, skulder, ryg og spændinger til livs.
For at sikre det bedst mulige udbytte, får du en telefonisk konsultation, hvor du ringer til mig indenfor to uger op til kurset. Her kan vi tale om lige præcis den situation du er i, så vi begge er godt forberedte til kurset.
Weekenden giver dig en god introduktion til de to måder at arbejde med kroppen på, med udgangspunkt i Alexanderteknikken, der skaber grundlaget for, at du kan få det ud af din træning du ønker:
- styrke uden uhensigtsmæssige spændinger
- en god stabil vejrtrækning
- fri og let bevægelse
- bedre koncentration
- overskud
- større kropsbevidsthed og bedre livskvalitet
- glæde
- og meget meget mere…
Datoer : 14/15 januar og 25/26 februar, eller 10/11 marts 2012. Begge dage mellem kl.10.00-15.00.
Pris: 2.500 kr. Sted: Viborggade 7, 2100 Kbh.Ø
Tilmelding: send en mail med navn, kursus dato, adresse og tlf. nr., så modtager du indbetalings oplysninger.
Du er sikret en plads, når jeg har registreret din indbetaling.
Tilmeldingen er bindende.
Program lørdag
Velkomst og intro til weekenden
10.00-10.30
Alexanderteknik og Pilates Introduktion
10.30-11.30
Analyse af kropsbrug
11.30-12.30
Frokost
12.30-13.00
Alexanderteknikkens grundtanker i praksis.Vejrtrækning
13.00-15.00
Program søndag
Alexanderteknikkens grundtanker i praksis.Vejrtrækning, mave/bækkenbund.
Pilates kontorøvelser
10.00-11.00
Pilates gulvprogram
11.00-12.15
Frokost
12.15-12.45
”At gå” og individuel lektion
12.45-14.15
Afrunding
14.15-15.00
Der tages forbehold for ændring i programmet.
Ring gerne for yderligere oplysninger.
Ønsker du at samle en gruppe og/eller ønsker du at deltage på andre tidspunkter, kan vi sagtens arrangere det.